医師に重度うつ病と診断されている者です✨私の場合を箇条書していきますので、参考程度に。 ・本やコラムが読めなくなった。漫画も。活字が滑っていく。 ・考えたくても考えられない。脳ミソという歯車にオイルが足りてないな…という感じ。 ・成果を得ても喜びの感情が湧かない。それで、次は何をしたらいいのだろう…となる。 ・誰に対してもだが、相手の人生に私はいらないな。と思うので、どれだけ仲が良くても相手が良くしてくれても距離をとってしまう。 ・食事が美味しく作れない。食事が楽しくない。頬が落ちるような感覚は得られない。 ・風呂に入る、スキンケアをする、身だしなみを整える等の人としてあたりまえの生活が困難。それ故に外に出るのが億劫になる。 ・涙脆くなった ・基本は寝たきり ・希死念慮は必ず発生する訳ではない。人それぞれ。(私はありませんでした。)

自分の場合はちょっと特殊かもしれないけどｶｷｺ…… 身体は足の感覚がなくて全く動かせなかった。 本当に何も感覚がない。髪切られても別に痛くないじゃん。そんな感じ。足は動かせなかったけど、上半身は動かせたので這って生活してた。 あと食欲がなくて週1しか食べ物を食べてなかった。 ASDで自分の感情が理解しづらい特性が強いから、先に身体が壊れて後から精神も壊れていった。 メンタルは意識はあるけどなにか自分の体から何かが抜けていく感じがあった。人格が剥がれていくというか宙に浮くような感覚だった。ここら辺は上手く言えないな。

自分は、体の方は、学校の体育とかで意識失って倒れる直前の状態で倒れずにずっと続く感じ。 メンタルはもう世界が全然違うので表現むずかしい

うつ症状や不眠、生活リズムの乱れなどで適応障害と最初に診断されても、あとから発達障害などの一次障害が判明しうつ症状が「二次障害」である場合がある この場合、一次障害(私の場合は発達障害)に向き合うことがうつ症状の軽快への近道となる

私は15年ほど前からうつ病を患っていますが、これまで読んだ本や漫画だと、吾妻ひでお「うつうつひでお日記」（角川書店）が一番分かりやすいというか、「うつ」の状態をビジュアル化・言語化できている作品だと思いました。うつ病患者の感覚がつかめると思うので、一読してみてはどうでしょうか。

鬱がどういう状況なのか、鬱の人も説明しがたい。 昔過労で鬱になったが、毎日ストレス状況下で夜まで残業してるのだから疲れるのも職場に行きたくなくなるのも、土日に寝てばかりでどこにも行けなくなるのも当然だと思ってた。というか、理論的に考えたら当然なんだよね。疲れることをしてるんだから疲れる。 こんな生活を4年ぐらい続けてたら、仕事しすぎて友達と話す時間がなくなるし、何しても面白くなくなるみたいな感じである日もう仕事行きたくないという感じになる。 後から考えたら、最初から鬱気味だったんだろうけど、当時自分が鬱だと思うかといわれたら多少は鬱だろうけど病気の前触れなほどかと言われたらそうではないと答える。

文字が認識できない。文字であることは分かるし、母国語であることも分かるんだけど、読んだり理解したりできない

自分の時は肩と背中が異様に重くて痛かった 常に頭痛、首が絞まる様な身体感覚があった 浴室に入ってシャワーを浴びて出てくるまでに2時間掛かった 入浴や買い物へ行くだけでひどく消耗した 記憶力と認知機能が著しく低下し、次の行を読む頃には前の行の内容を忘れる為本が読めず、一番ひどい時にはバラエティ番組の内容が頭に入って来なかった　その為同じ作業を繰り返すローグライクのゲームや、ザ・シンプソンズなどのアメリカのコメディ作品（一話完結でその場その場のギャグがメインの要素である為、ストーリーラインを追えなくても問題がない）ばかり観ていた　釣り銭の計算も出来ない 精神的苦痛を紛らわせる為にゲームをしたりコメディドラマを観ていたが、人からは遊んでいる様にしか見えない上に当時自分の部屋がなかった為観ている最中も家族から嫌味を言われたり冷ややかな視線を向けられ全く気が休まらなかった　家に一人でいる時でもこんな事をしている場合ではないという焦燥を感じて苦しい 日曜の夜に明日行く会社や学校の事を思って憂鬱になるのをサザエさん症候群と言うが、一時的に気が休まるのは金曜の夜だけだった　それも僅かな間で、12時を回った辺りから段々気分が悪くなってくる これを書いている間当時を思い出して気分が悪くなった