5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)うつ病の影響で精神的に落ち込んでいた時に
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)何をする気力もわかなかったため
What(なにを)SNSやYoutubeなどをシャットアウトして
How(どのように)20時間以上何もせずただただ布団にくるまっていた。
Then(どうなった)なんとか19時ごろ離床(起床)に成功し、食事・風呂・歯磨きなどのタスクをこなすことができた。

前提条件

  • 筆者は一般就労で、病歴1年の初等〜中等クラスのうつキャリアである。