5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 躁鬱気味の筆者が |
When(いつ) | 最近 |
Where(どこで) | N/A |
Why(なぜ) | 鬱状態時は何もしたくないので |
What(何を) | するべきこと(課題など)を |
How(どのように) | 躁状態時にするようにした |
Then(どうなった) | 躁状態時は何をしても苦にならないので、比較的簡単にタスクを完了させることが出来た。 |
なぜやってよかったのか
- 躁状態は何をしても苦にならないため
やらなかったらどうなっていたか
- 鬱状態時に無理やり体を動かさなければならなくなっていた