5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 現在 |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | 躁状態であったため |
| What(何を) | 自分のアルバイトのシフトを |
| How(どのように) | ノリで休日全てに入れた。 |
| Then(どうなった) | バイト当日に鬱状態に入っているため行けなくなった。 |
前提条件
- 筆者は躁うつ病である。
健常行動ブレイクポイント
- 躁状態の筆者は自分の病気を思っていた以上に何も考えておらずバイトのシフトに穴をあけまくった。
どうすればよかったか
- 鬱になるかもしれないことを意識しておくべきであった。