5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 躁鬱持ちの筆者が |
When(いつ) | いま |
Where(どこで) | null |
Why(なぜ) | 恋をしたので躁の時に |
What(何を) | 思い人に対して |
How(どのように) | ランチとかに誘った |
Then(どうなった) | 彼氏がいると当日早朝に分かり自分からキャンセルし、躁の時は相手を、鬱の時は自分の悪口を言いまくってしまい辛くなってしまった |
健常行動ブレイクポイント
- 普通の人はだんだん仲良くなるものである
どうすればよかったか
- よく考えて行動すべきだったかも?でもランチと躁じゃないと誘えなかったかもしれないので、これは考える必要がある。