5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)最近
Where(どこで)ネット電話上で
What(何を)ネットで知り合った人に対して
Why(なぜ)飲んでいた薬の作用で自我のコントロールが効かない状態になっていたため
How(どのように)ハラスメント発言をした
Then(どうなったか)相手は深く傷つき、疎遠になった

健常行動ブレイクポイント

  • 自制心をなくしたこと。自分の発言が相手を傷つける想像ができなかったこと。
  • のんでいる薬に興奮作用があることはわかっていたにもかかわらず、自制心を抑えることができなかった
  • 自制心がない状態で相手に電話をかけた

どうするべきだったか

  • 早く寝るべきだった
  • 早く謝るべきだった

備考

  • 本当に反省している