5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	2年ほど前
Where(どこで)	自室で
Why(なぜ)	自身を強く否定されるようなできごとが重なっていてストレスが溜まっていたので
What(何を)	通販で買った市販薬を
How(どのように)	用法用量以上に服用した
Then(どうなった)	一日の睡眠時間は16時間ほどに延び、大学の課題は提出できなくなる、バイトを辞めざるを得なくなるなど日常生活に異常をきたし、自室に飛び込んでくるカラスの幻覚と戦う羽目になった。

前提条件

• 当時、筆者には結婚するつもりで付き合っていた恋人がいたが、自身の育った家庭環境が劣悪(父親が作った巨額の借金を含む)だったのもあって、自分は相手にとって理想の家庭を作るに相応しくないと思い、恋人の元からそっと去ってしまったばかりであった。
• さらにコロナ禍で神経質になった在宅勤務の父親による大声・ヒステリック・八つ当たりなどの精神的暴力もあった。

健常行動ブレイクポイント

• ストレスに耐えられず抑うつ状態になったからといって市販薬を過剰に服用したこと。

どうすればよかったか

• 専門家のもとで適切な診断とともに処置をしてもらうべきだった。

備考

• 現在は友人に恵まれ、ある程度元気に生活をしているが、恋愛に関しては深い傷が残った。
• 市販薬の過剰な服用は身も心もボロボロにするためオススメしない。筆者は明らかに体力が落ちて、食も極端に細くなった。幻覚に襲われる感覚は知らない方が良い。