5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 私が |
| When(いつ) | ゆうべ |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | ネットでの通話が予想以上に盛り上がったため |
| What(何を) | (なし) |
| How(どのように) | 朝7時に起きる予定なのに5時まで夜更かしし、結果的に2時間睡眠になった。 |
| Then(どうなった) | 意識や眠気に自覚的な変化はなかったが、近所の人と会話している途中にいきなり内容を忘れたり、 今自分が何をしているのか忘れたり、目の前に電柱があるのに気付かずぶつかりそうになったり、 かなり社会生活に支障をきたす被害が発生した |
前提条件
- 筆者は大抵8時間寝ないと眠気が発生する体質であり、これまで殆ど夜更かししたことがなかった。
健常行動ブレイクポイント
- 睡眠と楽しみを天秤にかけ、後者を取った。
- なかなか「私はこれで失礼します」と言えなかった。
どうすればよかったか
- きちんと次の日のことを考えて行動をするべきだった。