5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	私が
When(いつ)	昨年の夏頃
Where(どこで)	健康診断で受診した病院にて
Why(なぜ)	あまりにも太りすぎていたため(177cm/90kg)
What(何を)	自身の健康について
How(どのように)	医者から「今すぐ痩せないと将来的に早死するぞ(意訳)」と言われた
Then(どうした)	再受診の案内が来たため、流石にマズいと思い秋の再受診までに食生活を中心に改善を試みた。その結果、再受診までに-12kgを達成し、再受診をクリアした

前提条件

• そもそも私は太りやすい体型だったが、一応スポーツやってたので何とか体重は80kg代でキープできていた。大学生活が終わり社会人としてデスクワーク中心の仕事になるとみるみる体重が増えていった。また、スポーツをやる時間が無くなった代わりに食べる量だけが増えていった。

なぜやってよかったのか

• そもそも身長に対して体重が増えすぎたため、今痩せておかないと数十年経って自分が苦しむことになる事を言われ、体調不良で二郎系ラーメンが食べられない未来を想像しただけで嫌気がさした。
• また、ルックスは公私問わずその人を表すものなので、太っているよりかは痩せていた方が見栄えが良くなる。

やらなかったらどうなっていたか

• 間違いなく将来的に早死していた。近い将来でも対策を施さなかった場合、入院していたかもしれず、せっかく新卒で入った会社なのに四方八方に迷惑をかけていた可能性が高い。
• 長い間自分の好きな物を食べることができず、ストレスを抱えた状態で日々の生活を送る羽目になり、余計に体調が悪化していた可能性が極めて高い。

備考

• 今現在は70kg-72kgを行ったりきたりしている。また、自然に食事量を抑えるようになった上に、カロリーを気にするようになった。
• 周りの人からの見る目も代わり、仕事や趣味が日々楽しくなった。