5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)日常の中
Where(どこで)生活の中で
Why(なぜ)何となく食事を取るのが面倒だったから
What(何を)食事を
How(どのように)誰かに言われるか、お腹がすくまで食事を怠る生活を送っていた
Then(どうした)BMIが15.4になり、歩くと脚の関節が痛くなる、生理が来ない、体力の低下等の不調により生活が難しくなった。 また、食事を摂るのにも体力を使うため、容易に体重を増やせなくなった。

前提条件

  • 筆者は元々空腹をあまり感じないタイプであるほか、油ものが生まれつき苦手である。
  • 筆者は拒食症ではない

健常行動ブレイクポイント

  • 生命活動に必須である食事を怠った。
  • BMIが減っていくのを知りながら、生活に影響が出るまで放置した。

どうすればよかったか

  • 食事はするべきだった。
  • BMIが16や17の時点でこの生活を改めるべきだった。

備考

  • この生活はまだ続けている、やめなさい。