5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分
When(いつ)一人暮らし始めてから
Where(どこで)家での食事で
Why(なぜ)時間を持て余してるのと、お腹が減っている気がしたから
What(何を)自分
How(どのように)食に対しての基準を変えられた
Then(どうした)ピザマック大きい唐揚げ弁当など、仕事休みのたびに暴食する癖がついた

試したこと

  • マックのアプリを消したりした
  • パチンコを辞めた時はもう8年もやってると気づき絶望して辞めれた、暴食も同じくらい歴がある
  • 春から秋にかけてはマラソンに挑戦したく走ってたが、それはそれとして食べたくなる

まだやってないこと

  • 自炊もしたりするが、大量に食べたり、惣菜（揚げ物）買うことが多い

備考

  • 太りたくない