5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)ご飯を作る時
Where(どこで)家で
Why(なぜ)最近生活費が上がってきたので節約のために
What(何を)自炊でいつも作る量を
How(どのように)一般的な一人分に減らした
Then(どうした)ちょうどいい量だったので食後の不快感がなかったし、節約になった

前提条件

  • ほぼ毎日自炊しているが、一回の自炊量がうまく認識できず多くなりがちだった（例：パスタ）
  • 筆者は食べることが好きなので一般的には2人分と思われる量を毎回平らげていた
  • そのため食後は毎回満腹感や睡魔と闘っていた

なぜやってよかったのか

  • スーパーへ行く回数が減り、食費が安くなった
  • 食後の作業効率が悪くならない
  • 胃も小さくなったような気がする

やらなかったらどうなっていたか

  • 食費が下がらずお金をやりくりできなくなっていた
  • 食後の眠気や不快感に勝てず仕事ができなくなっていた
  • →結果、貧乏なデブになっていた

備考

  • 少しお腹が空いたら水を飲んで対処している
  • 筆者の食べる量が普通より多かったので良い感じだが、元々食事の量が少ない人へはあまりお勧めしない方法である