5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	ダイエットをしようとして
Where(どこで)
Why(なぜ)	今度こそ失敗しないために
What(何を)	通勤用の車を実家に預け、食料は必要最低限の量だけ買うようにした
How(どのように)	強制的に自転車通勤、食事制限をすることになった
Then(どうなった)	痩せた

前提条件

• 筆者は以前何度もダイエットに挑戦していたが、運動、食事制限を飽きたり面倒くさくなったりして失敗している

なぜやってよかったのか

• 筆者に限らず、ダイエットに失敗する大半の原因はお菓子食べたい、運動したくない、などの意志の弱さである
• 自分の意思を介在させないことで意志の弱さを克服できた

やらなかったらどうなっていたか

• この先も何度もダイエットに挑戦して失敗していた

備考

• 標準体重に戻ったので食事制限はやめたが実家から車を回収するのが面倒くさくて自転車通勤は継続している
• 運動を続けたおかげで健康診断でも脂肪値などが下がり異常なしになった