5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)中学生の時
Where(どこで)食事の場で
Why(なぜ)2年以上続けた食習慣を変えることができなかったため
What(何を)朝食・昼食・夕食全てを
How(どのように)ドカ食いすることを一年間続けた
Then(どうなった)運動量が減ったのに体型を維持できるわけがなく 、15キロ近く太ってしまった。

健常行動ブレイクポイント

  • 部活を引退したのにドカ食いを続けてはいけない

どうすればよかったか

  • ご飯の量を少しづつ減らしていくべきだった

備考