5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)一年前
Where(どこで)家で
Why(なぜ)食生活が乱れていたので
What(何を)毎日の食事に
How(どのように)完全食を導入した
Then(どうなったか)少なくとも食事においては健康的になった。

なぜやってよかったのか

  • コンビニ飯を継続的に食べた時の不調を感じなくなった
  • 食事を用意する手間が減った
  • BMIがおよそ24から22程度まで減少した

やらなかったらどうなっていたか

  • 確実に健康を害していた

備考

  • 当時はBASE BREADを食べており、今はHuelと併用している。Huelは流し込めるので食欲がない時に便利である。