5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	ダイエット中
Where(どこで)	家で
Why(なぜ)	野菜やエビや帆立が食べたかったため
What(何を)	宅配ピザを
How(どのように)	いっぱい頼んで食べた
Then(どうした)	（おそらく血糖値の急上昇などにより）1時間も持たないまま倒れるように眠った。 不調になり一日を無駄にした。

健常行動ブレイクポイント

• 野菜や魚介のためにピザを頼むのは価格の面でもコスパが非常に悪い行為だったのだと思う。
• わざわざ栄養素を計算しピザを分割し格闘するくらいなら、健常者はダイエット中にピザを4枚も頼まないのではないか。
• もう食べたくなくなったにもかかわらず、無理して食べ続けてしまった。

どうすればよかったか

• よくわからないが、スーパーなどで野菜や魚介を単体で買えばよかったのではないかと思う。
• その他の健康的な食物を買い置きしておき、ピザが食べたくなくなった時点でそちらを食べればよかった。

備考

• この時誕生月であり、クーポンを使いたい気持ちがかなりあった。
• 食べている途中で自分が食べたいのは具であるということに気付いたが、もったいないのでしっかり生地も耳も食べた。