5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者
When(いつ)null
Where(どこで)家で
Why(なぜ)夜遅くまでスマホを触る癖が酷く、生活リズムが乱れていたため
What(何を)スマホに
How(どのように)0時から７時まで殆どのアプリを触れなくなる時間制限をかけた
Then(どうなった)比較的早めに眠れるようになり、生活リズムが改善された

なぜやってよかったのか

  • 夜更かし癖が改善された
  • 生活リズムが改善された

やらなかったらどうなっていたか

  • 夜更かし癖が治らず、生活リズムも改善されず、生活が崩壊しただろう。

備考

  • 筆者はiphoneを使っているためスクリーンタイムを用いて時間制限をかけた。それぞれのスマホに搭載されている時間制限機能を用いて欲しい。