5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)2週間ほど前に
Where(どこで)在宅勤務中に
Why(なぜ)自己啓発活動(業務時間内)のネタとして、半期目標に掲げていたDXについての云々のネタになるんじゃねって思って、RPAの新規案件を自分で立ててしまったため。そのコーディングをする時間にしようとしたため。
What(何を)休憩を取らずに
How(どのように)5時間ぶっ通してVBAとJavascriptを書いた。
Then(どうなった)一旦書き終わったときに、疲れてしまってベッドで寝てしまった。終業10分前に鳴るようにセットしていたアラームで目が醒めた。起きられなかったら怒られてた。
前提条件
  • 筆者は会社の障害者枠(既往歴：双極、パニック障害)で一般事務の仕事をしている。たまに自己啓発や自習の時間として在宅勤務日が設定されている。

健常行動ブレイクポイント

  • 疲れて寝落ちするくらいに過集中になってしまったのに何も対策しなかった。
  • 勤務時間中に許可取らずに2.5時間ほど寝た。

どうすればよかったか

  • 1時間に10分程度の休憩を無理してでも入れるべきだった。
  • 寝る前に一言Slackに書き込むべきだった。

備考

  • 前職基準で、1人月分のコードを5時間で書いた。過集中って怖い。UIガタガタ、バグも多数だったので、翌営業日以降に3倍の時間をかけて修正した。