5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)社会人1年目の夏頃
Where(どこで)職場で
Why(なぜ)その場で耐えることしか考えられなくなるくらい強い眠気に襲われたため
What(何を)
How(どのように)午後1時間くらい寝てしまうのが1ヶ月ほど続いた
Then(どうなった)上司に直接注意された
前提条件
  • 中学生の頃からずっと午後に眠い時間がある コーヒーが苦手でカフェインが取れない

健常行動ブレイクポイント

  • 日頃よくないと思いつつなんとなく思いついただけの対策しかしていなかった(効く場合と効かない場合があった)
  • 健常者は席を立つなどウトウトした状態でも対策できるが、それができないほどの強い眠気
  • 問題だとは思っていたが、注意されるまで重大な欠陥であるということが認識できていなかった

どうすればよかったか

  • 在学中に克服するべきだった

備考

  • 現在はデスク上にハードミントのガムを置いて眠くなるタイミングの前に噛むようにしており、ウトウト状態まで改善された
  • 普通に注意してくれた上司は優しい
  • 注意されている時に泣いてしまった(自分が100悪いことは自覚しているにも関わらず)ので何か別の問題がありそう