5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)25歳現在
Where(どこで)家、職場で
Why(なぜ)脂肪肝の早期治療を目的に
What(何を)炭水化物、脂質を減らす食生活に変えた。具体的には、サラダチキンとゼリー飲料と無糖の炭酸水をメインに
How(どのように)食べるようにした。
Then(どうなった)脂肪肝は改善した。しかし、食生活をゆっくり戻したものの、少量の脂質で下痢を起こすような体質になってしまった。
前提条件
  • 筆者は男性である。

健常行動ブレイクポイント

  • 急に食事内容を変えた。
  • 炭水化物、脂質はそれぞれ三大栄養素の1つなので、減らすのは良いが、いきなりほぼ0にするのはよくない。

どうすればよかったか

  • 炭水化物、脂質の量を適量に抑える程度にするべきだった。

備考