5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)一人暮らしを始めたとき
Where(どこで)家で
Why(なぜ)実家では家族の目を気にして存分に食べられなかったため
What(何を)カップ麺を
How(どのように)5日朝昼晩全ての食事で食べた
Then(どうした)下痢が続いて体調不良になった

前提条件

  • カップ麺、カップ焼きそばが好きで、また安いこともあり飽きるまでしばらく食べてみようと思っていた。

健常行動ブレイクポイント

  • 偏った食事と体調不良や下痢との関連性について知識は持っているものの体感値として紐づいていなかったため気が付かずに5日間続けてしまった。

どうすればよかったか

  • そもそもなぜ一般にカップ麺だけで生活をしている人がいないのか、野菜を食べようと言われているのか考えるべきだった
  • 体調が悪くなってきたら前後の行動から因果関係を推測して継続せず行動を修正するべきだった

備考

  • 一般的に辞めた方が良いと言われるものには理由がある。深く考えずに背くのは良くない。