5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 私が |
| When(いつ) | 2023年11月中頃 |
| Where(どこで) | 某食べ放題チェーンにて |
| Why(なぜ) | 食べ物を食べれば食べるほどお得だと思ったため、また限界まで食べたいと思ったため |
| What(何を) | 自身の食事量の３～４倍もの食事(主に肉や魚)を |
| How(どのように) | 口に詰め込み、胃の隙間にアイスクリームを流し込んだ |
| Then(どうなった) | 後日腹痛に悩まされ医療機関を受診したところ、急性膵炎と診断され緊急入院し、一か月間入院することになった。 |
前提条件
- 筆者に飲酒習慣はない。 やきにくおいしかった
健常行動ブレイクポイント
- 限界を感じても食べ続けたこと。おなかがパンパンになった時点でそれ以上の食べ過ぎは死ぬというサイン
- 食べれば食べるほどお得と書いたが、必要カロリー以上の食事をとった場合運動に時間を費やして燃焼させる必要があるためむしろタイムパフォーマンは悪い
どうすればよかったか
- 満腹と感じた段階で食事をやめるべきだった。
備考
- 急性膵炎は発症当時重症であり、集中治療室にて点滴を受けた。なお重症急性膵炎の致死率は約10％である。
- 急性膵炎の直接的な原因としての「食べすぎ」はないが、少なくとも発症のきっかけであったことは間違いないと思う。
- お願い：退院したものの一日脂質30ｇ/一食脂質10ｇまでの食事制限を課されているため、皆さんにはおすすめの脂質制限メニューをコメント欄に記入してほしい。