5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分
When(いつ)半年〜1年前ぐらい？
Where(どこで)家で
Why(なぜ)痩せたかったので
What(何を)オートミールを
How(どのように)おいしかったので1週間弱爆食いした。
Then(どうなった)消化不良で入院した。
前提条件
  • ・胃腸が強くない ・金欠だった ・オートミールは置き換えダイエットに良いと思っていた

健常行動ブレイクポイント

  • 1つのものをずっと食べ続けるのは良くない。
  • 食べ物をバランス良く食べるべき。

どうすればよかったか

  • 適度にするべきだった

備考

  • 過度な食事制限はよくないね