身だしなみについてリマインダーを活用すると良い
5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 筆者が |
When(いつ) | ここ半年間 |
Where(どこで) | スマホのリマインダーで |
Why(なぜ) | ついつい身だしなみを整えるのを忘れたため |
What(何を) | 爪切り、眉剃り、前髪を切ることなどを |
How(どのように) | 定期的にリマインドされるように登録した |
Then(どうなった) | 筆者の整容が保たれた |
前提条件
- 精神科の医師は患者を見る時に整容が保たれているかどうかを確認すると知り、健常者として見られるためには自身の身だしなみに気を配る必要があると思ったという経緯もある。また、筆者は忘れっぽいため、必要だと感じてから実行できるまでに数日を要し、その間にも爪は伸び眉はつながっていくことが多々あった。
なぜやってよかったのか
- 定期的に身だしなみを整えることができた
- 身だしなみが整うことで他者に悪い印象は与えてないと考えられる
やらなかったらどうなっていたか
- 身だしなみが整わず、他者から悪い印象を持たれた
- リマインドされなければ身だしなみ自体に意識が向かなかった
備考
- 筆者は他にも掃除や生活について定期 的にリマインドされるよう設定している。(項目はトイレ掃除、排水溝掃除、洗濯機のゴミ取りネット、窓の掃除、電気水道料金支払い、仕送りの受け取り、モバイルバッテリーの充電、パソコンのアップデート、飲水、入浴、服薬など)
- 筆者は特性として映像など絵的な情報より、文字や数字などの情報の方が理解しやすい傾向にあると感じている。そのため、鏡を見て判断するより何日おきに手入れするかを決めた方が運用しやすいと感じ実行した。
- 健常者は毎日メイクをすると気付き、毎朝のメイクにも挑戦しているが、寝坊が多くこちらは上手くできていない。
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