5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 自分が |
| When(いつ) | 最近 |
| Where(どこで) | null |
| Why(なぜ) | バランスよく動けてる人に憧れてきっちりとした生活リズムを作ろうと思って |
| What(何を) | 携帯にリマインダーアプリを入れた |
| How(どのように) | 三日ほどはそのアプリの通知が来るたびに動いていたけど |
| Then(どうした) | 三日過ぎれば通知を無視してただリマインダーに自分の一日したことを記録するだけのアプリとなって、通知が邪魔になっていって通知すらオフにして前の生活に戻った。 |
健常行動ブレイクポイント
- 三日坊主は本当に三日で終わるからやらないほうがいい
- 通知が来るたびに焦る羽目になる
どうすればよかったか
- 直感と希望に頼らず自分の心にも相談してリマインドをつけるべきだった