5W1H+Then状況説明

Who(誰が) 筆者
When(いつ) 一年前
Where(どこで) 家で
Why(なぜ) 頻繁にハンカチを忘れるため
What(何を) 持ち物
How(どのように) 夜にリマインダーで「ハンカチを入れる」を毎日通知するようにした
Then(どうなった) ハンカチを忘れることが少し減った
前提条件
  • 筆者は不注意傾向があると診断されている、抑うつで通院中

なぜやってよかったのか

  • ハンドドライヤーがないときでも安心
  • 自尊心が損なわれる回数が減り精神衛生上よい

やらなかったらどうなっていたか

  • もっと忘れていた
  • 自然乾燥か服で拭くことになり忘れた自分に対してみじめな気持ちになる

備考

  • 忘れるときは忘れる
  • 入れると同時に使ったものを鞄から出さないと昔のハンカチが残る
  • 段々見てもスルーしてしまうことが増える 確実に家にいる時間、寝る前がおすすめ
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