5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)起床後、空腹のとき
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)野菜不足であることを思い出したため
What(何を)ビタミン剤を２粒
How(どのように)摂取したあと、朝ご飯を食べた
Then(どうなった)空っぽの胃袋にまずビタミン剤のみが到達、胃液が過剰に分泌され強い吐き気を起こし、10分後派手に嘔吐した

健常行動ブレイクポイント

  • ビタミン剤に正しい飲み方もないだろ、とみくびっていた。
  • 胃袋が空のときにビタミン剤を飲んではいけない。

どうすればよかったか

  • 先に朝ご飯を食べるべきだった。
  • サプリメントや薬の類は用法を服用前に確認するべきだった

備考

  • 吐くと惨めな気分になるため、一日中暗い気持ちが続いた