5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)お昼前
Where(どこで)スーパーで
Why(なぜ)家に食材が無かったため、またお腹が空いていたため
What(何を)揚げ物などを
How(どのように)たくさん買った
Then(どうなった)揚げ物を食べすぎて気持ち悪くなった、また本来食べようとしていたお昼ご飯を食べられなかった

前提条件

  • 家にはお昼用のサンドイッチがあった

健常行動ブレイクポイント

  • 空腹に任せてハイカロリーなものをたくさん買った
  • ひどい空腹を感じていたのに先に買い物をした
  • 一人暮らしの適切な量を判断できなかった

どうすればよかったか

  • 用意していたサンドイッチを先に食べてからスーパーに行けばよかった
  • 一食分がどれくらいかを考えて買うべきだった

備考

  • 野菜や果物もたくさん買ってしまい、冷蔵庫がいっぱいになった