5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 筆者が |
When(いつ) | 昨日 |
Where(どこで) | 家で |
Why(なぜ) | 嘔吐した結果空腹になったため or 吐き気がだんだん空腹感のように思えてきたため |
What(何を) | カップ麺を |
How(どのように) | 食べた |
Then(どうなった) | 吐き気に苛まれて食べる進めるのが苦痛だった。さらに吐き気は悪化した |
前提条件
- 日頃吐き気と無縁の健康生活を送っていたため、対処方法を知らなかった
健常行動ブレイクポイント
- 食べたものを吐こうとする本能に抗ってさらに食べ物を突っ込んだこと
どうすればよかったか
- 吐き気や空腹感を我慢するべきだった
- 食べるにしても少量だけ食べられるものにするべきだった