5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 先日 |
| Where(どこで) | 喫茶店で |
| What(何を) | ブラックコーヒーを |
| Why(なぜ) | タバコとコーヒーの相性が良すぎて |
| How(どのように) | 一番大きいサイズのブラックコーヒーを追加注文した |
| Then(どうなったか) | 帰りの電車でパニック発作が生じ優先席譲ってもらい、コロナ禍でマスクを外すことになった。 |
健常行動ブレイクポイント
- カフェインを必要以上に摂取するのは良くない。
どうするべきだったか
- 適量に抑えるべきだった
- もしあるならソフトドリンクなどを注文すればよかった
- 呼吸苦時の処方箋と水を持ち歩けばよかった
名無し
パニック障害をはじめとした不安障害とカフェインはすこぶる相性が悪い