5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	頭痛（おそらく寝不足が原因）を発症していた時
Where(どこで)	喫煙目的店の喫茶店で
Why(なぜ)	くつろぎたかったため
What(何を)	その時持っていた葉巻と、1杯のコーヒーを
How(どのように)	ゆっくりと味わった。
Then(どうした)	退店後しばらくして、吐き気、めまい、手足の痺れ・硬直に襲われた。

前提条件

• 筆者は日常的にシガレット、手巻きタバコ、パイプなどを嗜む喫煙者であるが、葉巻はそれらに比べて経験が少ない。
• かつて体質に合わないシガレットを吸った時、同様の症状（いわゆるヤニクラ）を発症したことがある。
• 決してカフェインに強い体質ではない。健康な状態ならコーヒー2杯が限度である。

健常行動ブレイクポイント

• 体調が万全でない状態にもかかわらず、身体に負荷のかかる喫煙という行為をしてしまった。カフェインを摂取した。
• 普段から吸い慣れているたばこならいざ知らず、その時吸ったのが初めて試す銘柄の葉巻だったために、体調の変化が輪をかけて予測しづらくくなった。

どうすればよかったか

• そもそもよく寝て、健康的に喫煙ができる肉体にしておくべきだった。
• そのタイミングで喫煙をすべきではなかった。同様に、カフェインを摂取するべきではなかった。

備考

• 店内の換気は十分になされていた。
• 原因が葉巻にあるのか、それともコーヒーにあるのか（ヤニクラか急性カフェイン中毒か）はっきりしないため、このような書き方をした。