5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)社会人になってから（恐らくはもっと前から）
Where(どこで)職場で
Why(なぜ)上司から受けた指示で作成した書類を提出した後
What(何を)上司から
How(どのように)フィードバックや指摘を受けると
Then(どうした)（自分でもなぜか分からないほど）ひどく傷つき、落ち込んでしまう。時には涙が出る

試したこと

  • フィードバックや指摘は自分への攻撃ではなく、成果物をより良くするための提案であると頭では理解している

まだやってないこと

  • 解決策でよく見る「仕事の結果や提出物とあなたの価値は無関係である」みたいなアドバイスの意味がよくわからない　仕事しているならその結果に責任を持つべきでは？と思ってしまう

備考

  • 抗不安薬はパロキセチンを40mg飲んでいる