5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)仕事中
Where(どこで)仕事場で
Why(なぜ)ストレスになり業務に支障が出ると思ったため
What(何を)上司の指摘？提案？に対して
How(どのように)怒られているのではなく、アドバイスをしているのだと思うようにした。
Then(どうなった)自己肯定感が下がることなく仕事に取り組むことができた。
前提条件
  • 筆者はぺーぺーである。 筆者は自己肯定感が低く、あらぬことを思ってしまう。

なぜやってよかったのか

  • 認識を変えることで、素直に聞くことができる。
  • 次の業務に活かそうと考えることができる。
  • 上司とも良好な関係を保つことができる。

やらなかったらどうなっていたか

  • ストレスをためて異常行動をし、周りに迷惑をかけていたかもしれない。
  • 自信をなくし仕事に支障が出てしまっていた。

備考

  • 話中に常に思うようにしているため、議論ができない気がしている。