5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)3年ほど前から今の間に
Where(どこで)主に学校で？あるいは外で
Why(なぜ)精神的に不安定になったから？
What(何を)自分に対して
How(どのように)程度の軽い自傷行為をするようになった
Then(どうした)家族に見つかったら自傷行為の原因ではなく結果を責められ、心療内科もあまり助けてくれなくなり、ごちゃごちゃ考えるようになってしまった

前提条件

  • 自傷行為と言っても、某カフェイン飲料の空きビンで利き手じゃない手や頭を軽く叩いたり、ビンのキャップリングでひっかき傷を作る程度なため、家族も心療内科も「それくらいで？」と思っているのではないか
  • 自傷行為をする前、授業中にペンを持ったまま寝るようになったため、そういう飲み物を授業前に飲むようになった。

試したこと

  • 心療内科で「精神的に不安定な気がする」「これは何かしら障害(確かパーソナリティ障害だと思った)があるのではないかと不安」と話した。「そんなことないですよ」みたいなことを言われて終わった。
  • 空きビンをさっさと捨てるようにしてみた。今度はボールペンでひっかき傷を作ったのでだめだった。

まだやってないこと

  • めちゃくちゃわかりやすくリスカをしたり、頭から血流して倒れてたり、オーバードーズをしたりすれば誰かしらは話を聞いてくれるのではと思いつつも、怖すぎてやっていない

備考

  • ちなみに心療内科でADHDの診断？をした(木を描いたりした)が特に何もなかったらしく、薬や名前ももらえず、金だけなくなって翌日泣いてしまった
  • グレーゾーンなのか、全くないのに劣ってるだけなのか分からないのが不安なのでは…？
  • あと多分不安定すぎて、電車がホームに着いた時に目的地でもないのに降りてギャン泣きしながら二駅分くらい歩いた(泣き止んだから乗った)