家族にも話せないなら顔の見えないインターネットのみんなに聞くしかない(知識募集)
5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 3年ほど前から今の間に |
| Where(どこで) | 主に学校で？あるいは外で |
| Why(なぜ) | 精神的に不安定になったから？ |
| What(何を) | 自分に対して |
| How(どのように) | 程度の軽い自傷行為をするようになった |
| Then(どうした) | 家族に見つかったら自傷行為の原因ではなく結果を責められ、心療内科もあまり助けてくれなくなり、ごちゃごちゃ考えるようになってしまった |
前提条件
- 自傷行為と言っても、某カフェイン飲料の空きビンで利き手じゃない手や頭を軽く叩いたり、ビンのキャップリングでひっかき傷を作る程度なため、家族も心療内科も「それくらいで？」と思っているのではないか
- 自傷行為をする前、授業中にペンを持ったまま寝るようになったため、そういう飲み物を授業前に飲むようになった。
試したこと
- 心療内科で「精神的に不安定な気がする」「これは何かしら障害(確かパーソナリティ障害だと思った)があるのではないかと不安」と話した。「そんなことないですよ」みたいなことを言われて終わった。
- 空きビンをさっさと捨てるようにしてみた。今度はボールペンでひっかき傷を作ったのでだめだった。
まだやってないこと
- めちゃくちゃわかりやすくリスカをしたり、頭から血流して倒れてたり、オーバードーズをしたりすれば誰かしらは話を聞いてくれるのではと思いつつも、怖すぎてやっていない
備考
- ちなみに心療内科でADHDの診断？をした(木を描いたりした)が特に何もなかったらしく、薬や名前ももらえず、金だけなくなって翌日泣いてしまった
- グレーゾーンなのか、全くないのに劣ってるだけなのか分からないのが不安なのでは…？
- あと多分不安定すぎて、電車がホームに着いた時に目的地でもないのに降りてギャン泣きしながら二駅分くらい歩いた(泣き止んだから乗った)
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Anonymous
自傷行為に軽いも重いもありません。ストレスの発散先として自身の身体を選ぶことは、物や他人に当たるより精神的負荷がとても高く難しいことです。あなたはとても優しくて視野が広く、他人の気持ちを考えられる聡明な方なのでしょう。かさぶたを剥く、ささくれを引きちぎってしまう程度(敢えて程度と書きますが)でも自傷行為です。ぜひ傷の大小ではなく、自分自身をターゲットにしていることを重要視してください。 短期間で解決できる個人の問題ではなく、これまでの様々な来歴を含めた長期的な治療が必要だと思います。移動や金銭など負担があるのは承知ですが、どうかご自身がしっくりくる医師に出会えるまで病院を試してください。行ける範囲にあれば役所の障害者支援課に相談してみるのも良いと思います、親身に支援について教えてくれるはずです。 思うように動けない中で何かしら行動しなければならないというのは本当に苦しいと思います、支援をする人の中にも当たり外れがありますし、杜撰な対応をされると気力もがくっと削がれるでしょう。ですが、今はガチャを回し続けることが必要です。自分で解決しようとすると莫大な時間とコストがかかりますし、今はそれよりも有識者に頼る方が賢明だと思います。 応援しています。