5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	5年前くらいから
Where(どこで)	ー
Why(なぜ)	見られたくないから
What(何を)	服で隠れる部分に
How(どのように)	自傷した
Then(どうなった)	自傷していることが他人に知られることはなく、健常者を装って生活できている

前提条件

• 筆者は当時精神的に追い詰められていて、自傷する以外に気持ちの落ち着け方を知らなかった

なぜやってよかったのか

• 自傷していることを他人に知られなかった
• 半袖なども自由に着れた
• 周囲から健常者であるとの評価を得た

やらなかったらどうなっていたか

• 周囲に噂された
• 着れる服に制限が出た
• 家での居心地が悪くなった

備考

• この投稿は自傷そのものを推奨するものではなく、自傷しないと生きていけない人に向けてのものである
• 自傷が他人に見られることで、適切な対応（カウンセリング、環境調整、精神科受診など）に繋げてもらえる可能性もあるが、筆者はそこまで他人を信用できていない
• 筆者は大学生になり距離感を上手く保てるようになったこと、人間関係に恵まれたこと、精神科通院を始めたことから精神状態が改善され、現在は自傷の頻度を大きく減らせた