5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)高1の頃
Where(どこで)教室で
Why(なぜ)友達が私に対して急にそっけない態度をとるようになったから
What(何を)その友達に
How(どのように)「私のこと嫌いになったの？」「何かしちゃった？」「え、ほんとに怖いなに教えて」と伝えた
Then(どうした)余計に嫌われた

健常行動ブレイクポイント

  • 距離を置きたい友達の意思や嫌われた事実にすぐ気づかなかった
  • そっけない態度をとられるのを直接解消しようとし、その理由を考えるに至らなかった

どうすればよかったか

  • 嫌われた理由を考えて謝り行動を改めればまだやり直せたかもしれないと今なら思う
  • 本人に直接嫌いになったか聞くのは相当空気が読めない行動だったのでしないべきだった