5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)病んでる時
Where(どこで)塾の帰り道
Why(なぜ)「嫌われてるのではないか」と思い謝って前の関係に戻してもらおうと思ったから
What(何を)友人に
How(どのように)気遣わせててごめんと言った
Then(どうした)嫌ってないよ、喋るの楽しいよと言ってもらったが相手からは以前よりもそっけない態度を取られるようになった

健常行動ブレイクポイント

  • 気を遣わせてごめん、と謝ることが相手に負担をかけると気づくべきだった
  • 人間関係は謝ったら改善するように単純なものではないことに気づく

どうすればよかったか

  • 相手を心配させないように、謝るにしても軽く謝るべきだった
  • 謝った後も自分で関係を修復したい意思をもっと見せるべきだった