5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)鉄分サプリを飲むとき
Where(どこで)家で
Why(なぜ)寝起きが良くないので
What(何を)毎朝飲んでいた鉄分サプリを
How(どのように)晩に飲むようにした
Then(どうした)寝起きが良くなっただけでなく、腹痛も少し改善された

なぜやってよかったのか

  • おそらく鉄分サプリを飲んでから体に反映されるまでに時間がかかるので、晩に飲めば朝の段階で鉄分が満ち足りた状態になり寝起きが改善したと思われる。
  • 貧血による腹痛は主に午前中に生じていたが、朝から鉄分が足りている状態になり改善されたと思われる。

やらなかったらどうなっていたか

  • 朝に起き上がれず、いつか寝坊していた。

備考

  • 筆者は男性だが鼻炎とアトピーを抱えており、鼻腔内や皮膚から毎日数mL程度の出血があり貧血気味である。
  • 鉄分サプリは栄養補助であり、なるべく食品から鉄分を摂れるよう心掛けている。