5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)
Where(どこで)
Why(なぜ)早朝に用事があったため
What(何を)夜更かしせずに入眠時刻を早めて
How(どのように)早く寝て早く起きた
Then(どうなった)早起きした日は頭が普段よりシャキッとしてダルさが抜けた。

なぜやってよかったのか

  • 日中デバフをかけ続けるダルさが軽減されてパフォーマンスが向上した。

やらなかったらどうなっていたか

  • 日中ダルさを感じ続けていた。

備考

  • 睡眠時刻を変えただけで、睡眠時間を伸ばしたわけではない。