5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	朝
Where(どこで)	家で
Why(なぜ)	眠気を覚ましたかったため
What(何を)	n/a
How(どのように)	ズボンを履いて、ベルトを締めた。
Then(どうなった)	目が覚めた

なぜやってよかったのか

• 特に外出の予定がない日は寝間着のまま過ごしてしまいがちだが、寝間着のままでいると体がまだ寝る気でいてしまう。
• 寝間着を脱ぐことで体が一度外気に晒されるため体温が下がり、また、ベルトを締めるという細かい作業を行うことで脳が覚醒し、目が覚めたと考えられる。
• 結果として、その日の午前中を有意に過ごすことができた。

やらなかったらどうなっていたか

• 二度寝をしていた。
• 貴重な午前中の数時間を無駄にしていた。
• 気分が落ち込み、浮かばれない思いでその日を過ごすことになった。

備考

• 筆者はこれをルーティンとすることにしたのだが、眠気が甚だしく起きる気すら無い時はこれができずに二度寝してしまう。
• 覚醒時は意識が定かではなく、判断力が鈍り、強い睡眠欲と他の意思が希薄となることから他のあらゆる事よりも睡眠が優先されてしまうため起きる事は難しい。
• これを打破する方法をご存知の方は、是非当wikiにその方法を投稿してほしい。