5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	実家に5日ほど帰る当日に
Where(どこで)	一人暮らししている自宅のキッチンで
Why(なぜ)	家を出る直前に食べたウインナー丼の皿とフライパンを洗うのが面倒だったから
What(何を)	皿とフライパンを
How(どのように)	水にだけ浸けて実家から戻ってくるまで放置した
Then(どうした)	帰宅すると、皿とフライパンに大量のカビが生えていた

前提条件

• 筆者はADHDと診断されており、後回し癖がある

健常行動ブレイクポイント

• 油や食べカスの浮いた皿を5日間放置したときどうなるかの予測ができなかった
• 家を出るまで十分な時間があったにもかかわらず、面倒くさいという理由だけで皿洗いを5日後に後回ししてしまった

どうすればよかったか

• 後回しをしない

備考

• 気づいた後、軽く洗った皿でそのまま食事をしたところ、全身に謎の発疹ができ体調不良になった。因果関係は不明である。
• 体調不良ののち、「カビ」に対する認識を見直し、1000円ほどするアルコール除菌スプレーを購入しすべての皿にふきかけた。
• 筆者は後回し癖のせいで貰えるはずの給付型奨学金が貰えなくなったり、就職活動に失敗したりしている。これほどの失敗をしながらも後回し癖は直らないので、一生付き合っていくしかないのだと思う。