5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)社会人になってから
Where(どこで)-
Why(なぜ)モーニングルーティンが定まっておらず、遅刻や忘れ物が多かったため
What(何を)対話型生成AIに
How(どのように)典型的なモーニングルーティンを分刻みで立案させた。
Then(どうした)生活が規則正しくなり、健常者の朝をエミュレートできるようになった。

なぜやってよかったのか

  • 大人になって誰も教えてくれず、恥ずかしくて誰にも聞けなかったことを、AI相手にためらいなく実行できた。
  • 同年代の生活を正しくエミュレートできている実感を持つことができ、自分に自信がついた。
  • 次の行動への迷いや遅刻の不安がなくなり、朝イチのストレスがかなり低減された。

やらなかったらどうなっていたか

  • 学生の場合、遅刻等で学業がおろそかになるおそれがある。
  • 社会的信用を失うおそれがある。
  • 清潔感のない人として認知されるおそれがある。

備考

  • フレックス出勤に甘えて「制度上は遅刻はない」と言い張って先輩より遅く出勤していた。今思えば権利をフル活用するZ世代というより、ただのカス新入社員だった。
  • 筆者の親は、子どもに正しい(あるいは人並みの)生活を、体系的に身に付けさせるべきだった。
  • 👇️実際に出力させたもの * 7:00 起床 * カーテンを開けて日光を浴び、体内時計をリセットしましょう。 * 軽いストレッチで体をほぐすのもおすすめです。 * 7:05 水分補給 * コップ1杯の水を飲み、体を内側から目覚めさせましょう。 * 7:10 洗面・身支度 * 洗顔、歯磨き、髭剃りなど、清潔な状態を保ちます。 * 着替えも済ませましょう。 etc.