5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	ここ3年間
Where(どこで)	自宅で
Why(なぜ)	コロナ禍になって大学の授業がオンラインになり、大学に朝早く行く必要が無くなったため
What(何を)	(無し)
How(どのように)	朝6時くらいまで友人とゲームし続ける生活を送り続けた。
Then(どうなった)	今年から就職するにもかかわらず、朝起きても一日中体がだるく頭も働かないためにとてもしんどく、将来が不安になっている。

前提条件

• 筆者は中学生の頃から夜更かしをしがちであった。しかし、大学生になってから本格的に夜更かししてしまうようになった。

健常行動ブレイクポイント

• 大学がないのをいいことに、自分勝手に朝まで起き続けた。

どうすればよかったか

• 遅くても正午に起きるように、朝4時には寝ておくべきだった。

備考

• 筆者は現在、次の日に予定が無い場合朝7時に寝て夕方5時に起きる生活を送っている。
• 朝から夜まで頑張って起きても、夜になったら目が冴えてしまい寝られない状態になっている。
• この時間に健エミュに投稿している時点で終わりかもしれない。