5W1H+Then状況説明

Who(誰が) 筆者が
When(いつ) 1週間前から
Where(どこで) 家で
Why(なぜ) もうすぐ学校が始まるので
What(何を) 生活習慣を元に戻していくために、早起きをしようと
How(どのように) 寒かったら起きるのではと考えて上の服を脱いで寝続けた結果
Then(どうなった) 寒くて布団から出られず早起きはできなかったし、風邪をひいて始業式を休んだ
前提条件
  • 初日はきっちり早起きができた
    冬休みに入ってから、3時就寝12時起床みたいな日々が続いていた

健常行動ブレイクポイント

  • 自分の体調がどうなるかを考えていなかった
  • もっと他に早起きの方法はあったはずなのに、なぜか自分の体調を犠牲にしそうな方法を選んだ
  • そもそも冬休みを生活習慣を大きく崩したのがいけなかった

どうすればよかったか

  • もっといい早起きの方法を考えるべき
  • 冬ではなく夏にやるべきだった

備考

  • いつもは0〜1時就寝、6時起床である
  • 今も若干風邪の症状が残っている、つらい
サブスクライブ
Notify of
0 コメント
Inline Feedbacks
すべてのコメントを見る