5W1H+Then状況説明

Who(誰が) 平日休である筆者が
When(いつ) 今日
Where(どこで) 家で
Why(なぜ) 朝5時に起きれたので
What(何を) 早起きは三文の徳とも言うしなと思いつつ
How(どのように) 優越感に浸った。
Then(どうなった) 気づけば3時間強ネットサーフィンをしてしまい、画面の見過ぎで疲れて9時頃に眠気が来た。結局13時過ぎに寝て、貴重な休日を無為に過ごしている。
前提条件
  • ・筆者は仕事の日は朝7時半起き。
    7時より前に起きた日は大体眠い。
    ・前日は22時に寝ていた。

健常行動ブレイクポイント

  • 早起きできたのにスマホに齧り付いて時間を忘れてしまった点。

どうすればよかったか

  • スマホを置いて掃除や家事に勤しめば眠気を抑えられたかもしれない。
  • 休日なので二度寝する選択肢もあった。

備考

  • 朝5時起き6時起きの人お疲れ様です。
サブスクライブ
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