5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 恋人が |
| When(いつ) | 半年前 |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | 私が長年の苦しみからガチギレしたから |
| What(何を) | 自分自身について |
| How(どのように) | 自分が健常であるという強い思い込みを捨て、発達障害の人がどうしたらいいのかを学び始めた。 |
| Then(どうした) | カウンセリングに通ったり、心療内科に通ったりして、私の言葉にも耳を傾けるようになった。 |
なぜやってよかったのか
- 心療内科では薬が出た。興味があるものにのみ全呂投球だった集中力を他のことに回せる薬らしい。
- 発達障害の診断を受けることで、自分が全て正しいという思い込みと他者への強制が少し和らいだ。
やらなかったらどうなっていたか
- 我慢の限界をとっくに振り切 っていたので、傷害事件くらいにはなったかもしれない。
- 状況が改善されることは無く、破局していた。