5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)悩み事を考え込んで眠れなかったとき
Where(どこで)家で
Why(なぜ)音楽を聴こうと思ったので
What(何を)Youtubeのおすすめ欄にある適当なプレイリストを再生した
How(どのように)想像以上にやかましい音楽だった
Then(どうした)大きい音によって冷静になることができ、よく眠れた。

前提条件

  • 筆者は眠れないときに波の音や焚き火の音、ゆったりとしたピアノなどを試したが、どれも効果がなかった

なぜやってよかったのか

  • 自分の気分が落ち着く方法を発見できた
  • 感情が昂ぶったときに物などに八つ当たりすることが減った

やらなかったらどうなっていたか

  • 余計な事を考え込むことが増えていた

備考

  • breakcoreというジャンルらしい。音が大きいので注意 https://youtu.be/DDFNgs7gp8M?si=B8RCXaj3QFiHLwB9
  • こちらもおすすめ。音が大きいので注意 https://youtu.be/iqc0lqW6AEY?si=KDmxUg6M6p4H0vTp