5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 大学時代 |
| Where(どこで) | |
| Why(なぜ) | 大量の授業課題やサークル活動に追われ抑うつっぽい状態になっていたので |
| What(何を) | ニコ動で、シガー・ロス等の暗い北欧音楽を聞いてみたところ |
| How(どのように) | 精神的に疲れた時は無理して元気に振る舞うよりも、暗い音楽で心を休めた方がいいことに気づいた。 |
| Then(どうなった) | 時々の精神状態に合った適切な音楽を選んで聞くことで無理せず社会生活をやり過ごしていけるようになった。 |
なぜやってよかったのか
- 音楽は想像以上に人間の精神へ働きかけてくる。上手く使えば自分の精神を多少はコントロールできる。
やらなかったらどうなっていたか
- 精神だけでなく体調も悪くなってきてたので、そのまま倒れててもおかしくなかったかもしれない。
- 自分の限界を知る機会を逃してしまい、後々もっと悲惨な結果を招いていてかも。