5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 自分 |
When(いつ) | 抗鬱剤を飲み始めた時から |
Where(どこで) | ネットを見ていて |
Why(なぜ) | 精神科で処方されたから |
What(何を) | 薬を |
How(どのように) | 服用し続けた |
Then(どうなった) | ずっと好きだったはずの趣味への興味がなくなって悩みの種が一つなくなった |
前提条件
- その趣味は基本的に人付き合いをしなければいけないものだった 筆者は発達障害持ちで鬱病治療中である
なぜやってよかったのか
- 余計な考え事が減って少し前向きに生活できるようになった
- 薬によって性格や興味対象が変わることもあると知ることができた
やらなかったらどうなっていたか
- いつまでも悩んでストレスが消えていなかったと思う
- 無駄なことにお金を使ってしまっていた可能性が高い
備考
- かわりに別の趣味ができたがそれは一人でできるものなので特にストレスにはなっていない
- 自分には合っていなかったというだけでその趣味を持っている人たちを否定する意味合いはない