5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)食欲がないが、時間的に食事を摂らないとまずいと思ったときに
Where(どこで)家で
Why(なぜ)とりあえずカロリーはとれば一時しのぎになるので
What(何を)バタピーを
How(どのように)皿に適量盛り、スプーンですくって食べている。
Then(どうなった)過度な体重の増減は防げている。
前提条件
  • バタピーは筆者のファンから定期的にほしいものリスト経由で送られてくる。

なぜやってよかったのか

  • 1日のトータルエネルギー収支が極端にマイナスにならない。

やらなかったらどうなっていたか

  • 絶食と過食を繰り返してした。

備考

  • バタピーの適量：100~150g程度